Ασκήσεις yoga ιδανικές για τους πόνους της περιόδου!!

<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><a href="http://kalikantzaros.gr/wp-content/uploads/2015/03/image-6083-1024x576.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img height="470" src="http://kalikantzaros.gr/wp-content/uploads/2015/03/image-6083-1024x576.jpg" width="760"/></a></div><br/><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, serif; font-size: large;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><br/><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><p style="text-align: justify;">Ασκήσεις yoga ιδανικές για τους πόνους της περιόδου και γενικότερα για χαλάρωση των μυών!</p><br/><p style="text-align: justify;">Η κάθε γυναίκα όταν έχει  ή λίγο πριν ξεκινήσει η έμμηνος ρήση έχει απίστευτους πόνους στην κοιλιά και τη μέση. Στο παρακάτω βίντεο δείχνει διάφορες ασκήσεις γιόγκα οι οποίες θα συμβάλλουν στη μείωση του πόνου της περιόδου και θα βοηθήσουν επίσης και στη χαλάρωση του σώματος και στην αποφυγή κραμπών.</p><br/><p style="text-align: justify;">Εάν λοιπόν κάθε μήνα υποφέρετε, καλό είναι να δείτε το βίντεο και να δοκιμάσετε τις ασκήσεις απαλοιφής του πόνου της περιόδου.</p><br/><p style="text-align: justify;">Δείτε το βίντεο και πείτε μας την άποψή σας:</p><br/><iframe src="//www.youtube.com/embed/mmYPhEMuYNM" width="845" height="510" frame allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></span></div></span></div>

Ασκήσεις yoga ιδανικές για τους πόνους της περιόδου!!

Ασκήσεις yoga ιδανικές για τους πόνους της περιόδου και γενικότερα για χαλάρωση των μυών! Η κάθε γυναίκα όταν έχει  ή λίγο πριν ξεκινήσει η ...

Διαβάστε περισσότερα »

Καρκίνος του μαστού: Διαλογισμός και Γιόγκα παίρνουν 10 με τόνο!

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://kalikantzaros.net/wp-content/uploads/2014/11/%CE%94%CE%B9%CE%B1%CE%BB%CE%BF%CE%B3%CE%B9%CF%83%CE%BC%CF%8C%CF%82-%CE%BA%CE%B1%CE%B9-%CE%93%CE%B9%CF%8C%CE%B3%CE%BA%CE%B1-%CF%80%CE%B1%CE%AF%CF%81%CE%BD%CE%BF%CF%85%CE%BD-10-%CE%BC%CE%B5-%CF%84%CF%8C%CE%BD%CE%BF.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img height="480" src="http://kalikantzaros.net/wp-content/uploads/2014/11/%CE%94%CE%B9%CE%B1%CE%BB%CE%BF%CE%B3%CE%B9%CF%83%CE%BC%CF%8C%CF%82-%CE%BA%CE%B1%CE%B9-%CE%93%CE%B9%CF%8C%CE%B3%CE%BA%CE%B1-%CF%80%CE%B1%CE%AF%CF%81%CE%BD%CE%BF%CF%85%CE%BD-10-%CE%BC%CE%B5-%CF%84%CF%8C%CE%BD%CE%BF.jpg" width="760"/></a></div><br/><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><div><br/><p style="text-align: justify;">Πάνω από το 80% των γυναικών με καρκίνο του μαστού στις ΗΠΑ εφαρμόζουν συμπληρωματικές θεραπείες, αλλά παρ’ όλα αυτά δεν έχουν γίνει πολλές επιστημονικές έρευνες για την ενημέρωση των γιατρών και των ασθενών σχετικά με αυτές. Σε πρόσφατα δημοσιευμένες οδηγίες από την Εταιρεία Ογκολογίας, ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Κολούμπια και το Κέντρο Καρκίνου Herbert Irving με συναδέλφους από το Κέντρο Καρκίνου MD Anderson του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν, το Κέντρο Καρκίνου Memorial Sloan Kettering και άλλα ιδρύματα στις ΗΠΑ και τον Καναδά, εξέτασαν ποιές εναλλακτικές θεραπείες θα ήταν πιο αποτελεσματικές και ασφαλείς για τις ασθενείς. Αξιολογήθηκαν περισσότερες από 80 διαφορετικές θεραπείες.</p><br/><p style="text-align: justify;">Ο διαλογισμός, η γιόγκα και η χαλάρωση με εικόνες είχαν τα καλύτερα αποτελέσματα και συνιστώνται για την αντιμετώπιση του άγχους και άλλων διαταραχών της διάθεσης που εμφανίζονται συνήθως σε ασθενείς με καρκίνο του μαστού. Οι ίδιες πρακτικές είναι αρκετά αποτελεσματικές στη μείωση του στρες, της κατάθλιψης και της κόπωσης κι εφαρμόζονται από τις περισσότερες ασθενείς με καρκίνο του μαστού. Ο βελονισμός συμβάλλει επίσης στον έλεγχο της ναυτίας και του εμετού που προκαλείται από τη χημειοθεραπεία και συνιστάται στις περισσότερες ασθενείς.</p><br/><p style="text-align: justify;">Διαβάστε περισσότερα για τη Γιόγκα, τον Διαλογισμό και τον Βελονισμό</p><br/><p style="text-align: justify;">Πηγές</p><br/><p style="text-align: justify;">jncimono.oxfordjournals.org</p><br/><p style="text-align: justify;">www.mailman.columbia.edu</p><br/><p style="text-align: justify;"><a href="http://enallaktikidrasi.com/2014/11/karinos-tou-mastou-dialogismos-ki-yoga-pairnoun-10-me-tono/">πηγή</a></p><br/><br/></div></span></div><br/><a href="http://kalikantzaros.net/%ce%b4%ce%b9%ce%b1%ce%bb%ce%bf%ce%b3%ce%b9%cf%83%ce%bc%cf%8c%cf%82-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%b3%ce%b9%cf%8c%ce%b3%ce%ba%ce%b1-%cf%80%ce%b1%ce%af%cf%81%ce%bd%ce%bf%cf%85%ce%bd-10-%ce%bc%ce%b5-%cf%84%cf%8c/">Καρκίνος του μαστού: Διαλογισμός και Γιόγκα παίρνουν 10 με τόνο!</a>

Καρκίνος του μαστού: Διαλογισμός και Γιόγκα παίρνουν 10 με τόνο!

Πάνω από το 80% των γυναικών με καρκίνο του μαστού στις ΗΠΑ εφαρμόζουν συμπληρωματικές θεραπείες, αλλά παρ’ όλα αυτά δεν έχουν γίνει πολλές ...

Διαβάστε περισσότερα »