Τέλειοι γλουτοί με απλές και έξυπνες κινήσεις!

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://kalikantzaros.gr/wp-content/uploads/2015/01/image-1456.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img height="480" src="http://kalikantzaros.gr/wp-content/uploads/2015/01/image-1456.jpg" width="760"/></a></div><br/><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, serif; font-size: large;"><div style="text-align: justify;"><br/><div dir="ltr" style="text-align: left;"><br/><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Η θερμοκρασία σιγά σιγά ανεβαίνει και το Καλοκαιράκι δεν είναι τόσο μακριά, γεγονός που μας κάνει να ονειρευόμαστε ήδη τα μπάνια και τις παραλίες.</span></div><br/><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Είστε όμως έτοιμη για να βγάλετε το κορμί σας στον ήλιο; Μην ανησυχείτε, αν ξεκινήσετε τώρα μια απλή συστηματική άσκηση, προλαβαίνετε να αποκτήσετε τους τέλειους ανορθωμένους γλουτούς που τόσο επιθυμείτε.</span></div><br/><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div><br/><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Αυτό που έχετε να κάνετε είναι να πάρετε δύο βαράκια και να αρχίσετε να περπατάτε μέσα στο σπίτι, κρατώντας ένα σε κάθε χέρι. Σε κάθε βήμα, σταματήστε, κάντε ένα βαθύ κάθισμα, έχοντας το ένα σας γόνατο σε ορθή γωνία και στη συνέχεια συνεχίστε το περπάτημα.</span></div><br/><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div><br/><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Πρόκειται για μια απλή άσκηση, που όχι μόνο ανορθώνει τους γλουτούς, αλλά τονώνει τα πόδια και βελτιώνει την ισορροπία σας.</span></div><br/><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div><br/><div style="text-align: justify;"><a href="http://www.beautetinkyriaki.gr/2014/02/teleioi-gloutoi-me-poly-aplo-tropo/#ixzz2tzTXLxIq" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;" target="_blank">ΠΗΓΗ</a></div><br/></div><br/></div></span></div>

Τέλειοι γλουτοί με απλές και έξυπνες κινήσεις!

Η θερμοκρασία σιγά σιγά ανεβαίνει και το Καλοκαιράκι δεν είναι τόσο μακριά, γεγονός που μας κάνει να ονειρευόμαστε ήδη τα μπάνια και τις παρ...

Διαβάστε περισσότερα »

Αερόβια γυμναστική στο νερό!!

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://kalikantzaros.gr/wp-content/uploads/2015/01/image-4152-1024x576.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img height="470" src="http://kalikantzaros.gr/wp-content/uploads/2015/01/image-4152-1024x576.jpg" width="760"/></a></div><br/><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, serif; font-size: large;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><br/><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, serif; font-size: large;"><p style="text-align: justify;">Αερόβια γυμναστική στο νερό, κατάλληλη για τους θερμούς καλοκαιρινούς μήνες!!</p><br/><p style="text-align: justify;">Έχετε πρόβλημα και δεν μπορείτε να τρέχετε στη ζέστη το καλοκαίρι για να εξασκείστε; Κανένα πρόβλημα. Μπορείτε απλώς να ακολουθήσετε τα βήματα της γυμνάστριας η οποία κάνει αεροβική μέσα στο νερό. Πραγματικά πολύ χρήσιμο για να τονώσεις και να γυμνάσεις τον οργανισμό σου, χωρίς να σε φάει ο ιδρώτας!!</p><br/><p style="text-align: justify;"><br/><iframe src="//www.youtube.com/embed/-7mbIDH-QO4" width="760" height="480" frame allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p></span></div></span></div>

Αερόβια γυμναστική στο νερό!!

Αερόβια γυμναστική στο νερό, κατάλληλη για τους θερμούς καλοκαιρινούς μήνες!! Έχετε πρόβλημα και δεν μπορείτε να τρέχετε στη ζέστη το καλοκα...

Διαβάστε περισσότερα »

Απίστευτο ρεκόρ Push Ups πάνω σε μπάλες!

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://kalikantzaros.gr/wp-content/uploads/2015/01/image-1739-1024x576.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img height="470" src="http://kalikantzaros.gr/wp-content/uploads/2015/01/image-1739-1024x576.jpg" width="760"/></a></div><br/><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, serif; font-size: large;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><br/><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><div dir="ltr" style="text-align: left;"><br/><div dir="ltr" style="text-align: left;"><br/><div style="text-align: justify;"><br/><div style="clear: both; text-align: left;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Το μεγαλύτερο ρεκόρ Press Ups πάνω σε ιατρικές μπάλες έκανε ο Gregor Schregle από τη Γερμανία που άντεξε ένα λεπτό και 47 δευτερόλεπτα.</span></div><br/></div><br/><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Το ρεκόρ σημειώθηκε στις 25 Ιουνίου στη Γερμανία στο Europa-Park στο Rust. Το εγχείρημα του Gregor Schregle, παρόλο που το κάνει να είναι εύκολο δεν είναι καθόλου. </span></div><br/><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div><br/><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Στο βίντεο φαίνεται ο κόσμος να τον εμψυχώνει και να μετράει τις κάμψεις που είναι εξαιρετικά δύσκολες αφού γίνονται πάνω σε μπάλες και φυσικά ο Gregor Schregle κέρδισε μία θέση στο Guinness World Records!</span></div><br/><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div><br/><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Δείτε το εγχείρημά του στο παρακάτω βίντεο:</span></div><br/></div><br/><iframe src="//www.youtube.com/embed/ehwcaztcxAw?feature=player_detailpage" width="760" height="480" frame allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe><br/><br/></div></span></div></span></div>

Απίστευτο ρεκόρ Push Ups πάνω σε μπάλες!

Το μεγαλύτερο ρεκόρ Press Ups πάνω σε ιατρικές μπάλες έκανε ο Gregor Schregle από τη Γερμανία που άντεξε ένα λεπτό και 47 δευτερόλεπτα. Το ρ...

Διαβάστε περισσότερα »